2、菠萝
【做法】
1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法才可以连皮食用。切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1
、莲藕表面刷洗干净 、
