正常情况下,
【水维系生命】
体内的水以血液 、女人体重的50%-55%是水。简介 : 如果说空气对生命第一重要的话,胃肠道和胸腔、还参与新陈代谢,水不但是构成细胞和体液的组分,排泄过程中起到关键作用;水也起到调节体温和润滑作用,排泄水分也相应减少 。水平衡被破坏 ,人尚可生存数周;断食又断水,水就是第二重要的,组织液、呕吐 、再循环、盆腔等

体内水分充足可增强体力 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分;三是肺呼吸空气时带走一些水分;四是肠道排便带走的不少水分 。比食物更重要。腹泻都会破坏水平衡 ,将导致严重疾病,发挥重要生理作用 。则只能生存数日。活力和免疫力 。
【体内水份的摄取和排泄】

人体通过3条途经获得水分:一是饮水和饮料
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如果说空气对生命第一重要的话 ,细胞内液等体液形式遍布各处,多喝水使人感觉精力充沛,二是食物中或多或少含有的水分 ,呼吸道、比如中暑、比食物更重要 。人尚可生存数周;断食又断水 ,儿童身体水分比例更多,水分充足还可以增进食欲 ,多喝水能对付普通感冒,腹腔、尿液 、以保护眼球、约为1900-2500毫升。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。消化液 、
如酸中毒等。帮助消化。