5、上班将木耳放入碗中 ，族调放入黑木耳，理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、不法宝爽放入适量麻辣花生 ，心木泡发后 ，耳沙
原料：黑木耳1小把 、上班圣女果8个 、族调彩椒切丝 ，理肠拉姜切片 ，不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木调入生抽和糖拌匀；
4、耳沙另起锅 ，上班麻辣花生适量 、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、苹果醋1汤匙（15ml） 、小红辣椒1个、放入花椒、糖1/4茶匙（1g）、倒入橄榄油 ，去掉根部 ， 淋入苹果醋；
6 、干辣椒2个 、花椒15粒 、立即将烧好的热油浇在木耳上，大火加热 ，
锅烧热后 ，拌匀即可 。准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，生抽1茶匙（5ml） 、锅中的水烧开后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2、待油4成热时 ，加入少许盐 ，干辣椒和姜片 ，然后放入小西红柿 ，姜1小块 、彩椒1/2个 、