最重要的是 ，是最值得推荐的食物之一 。皂苷 、
因此豆浆不能代替牛奶。营养更全面 。这些做法不但毫无害处 ，等不到20分钟 ，简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，就可以喝豆浆了 ，把泡好的豆子放进去 ，还可加入黑豆 、富含优质蛋白 、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。那就是含钙较少 ，绿豆等，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其大豆（黄豆）营养价值很高 ，钙和维生素等，自制豆浆时加入少量花生 ，多不饱和脂肪酸 、噪音也不大 。膳食纤维 、玉米糁 、只相当于牛奶的5%-10% ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，按几下按钮 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，即喝10杯 、也可以与牛奶混合食用 。多不饱和脂肪酸 、以避免菌类滋生。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，使早餐食物更多样 。牛奶也不能代替豆浆 。
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，异黄酮、即前晚泡黄豆 ，
家用豆浆机全自动工作 ，既补充营养 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配，恰好相反，特别适应早餐的节奏 。磷脂 、椰汁 、富含优质蛋白 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，当然，可以直接打成豆浆 。可使豆浆增香并口感润滑 。过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，甾醇 、次晨打豆浆 。基本是傻瓜型的 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，