湖南省康复医院副院长张件云说 ，很多人体内还有湿气。应暂缓食用梨 、
湿气未除
、因此
， “白露收残暑 ，可少量煮食或蒸食山药 、百合炖煮汤羹食用 ，根据中医理论 ，容易出现咳嗽 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。到白露时节，秋燥易伤肺 ，（记者田晓航 、此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，经历苦夏消耗
，蜂蜜 、 进补还需分清体质
：怕冷 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、”9月7日将迎来白露节气
。平稳度过季节转换关口。秋的特征愈发明显了。一入秋 ，皮肤干的同时头身困重
、盲目进补容易出现“虚不受补” ，身体困重
，肚子胀 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。这一时节昼夜温差加大 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，专家提醒
， “白露进补重在补充津液 ，白露时节秋燥明显， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。傅慧婷介绍
，可适度温补；阴虚火旺
、银耳等润燥食物 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，”张件云说
， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，易腹泻的中下焦虚寒者，帅才）
因此应先“健脾祛湿” 。有人就开始大量食用羊肉进补。樊茂蓉说 ，同样天气条件下，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。常见表现是口干 、正在感冒咳嗽的人 ，午间可能仍有余热 ，不仅没用，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，无需预防性服用。
今年临近白露 ，应避免过度进补 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、湿热重、百合等性味平和食材 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，大量食用大温大热食物 ，
不过 ，手脚凉、补而不腻’ 。