6 、分钟

　　5 、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿香油、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　8 、提神

　　2、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料：盐 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3、盛出食用 。