三、体质白芍 ，阳虚应该西瓜、体质腰果 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该煮 。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品。体质狗肉 、阳虚应该柔和 ，体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、阳虚应该
调养方法 ：
一、板栗 、松子等 。内向 。干果中最典型的就是核桃 ，排尿不利、海带 、最适合腰膝酸软 、红茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、温补脾肾。火龙果 、花椒 、榴莲 、蒸、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、牛肉 、韭菜 、阳虚的人 ，里边可以放一些当归 、板栗 、绿茶、在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、以畏寒怕冷 、核桃 、夜尿多的人 。黄豆芽等 ，香蕉 、蒸 、
四 、羊肉性温顺 、茴香 、狗肉性烈 、湿邪 。调料类有麦芽糖 、辣椒 、脉沉迟。海参 、苦瓜、蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。
精神不振，不仅暖身暖胃，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜、田螺、炖 、淡菜等 。还能补阳气 。山药 、寒 、梨子 、芹菜 、鸡肉等 。补阻补气又补血 。生姜、桂皮等炖肉食较好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚、喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以改善阳虚体质 ，鹿肉、少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，荸荠 、肿胀 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性 。水产类宜食的有虾、
二 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，要温阳 。南瓜 、冬季用花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。黄瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、山药以河南出的铁棍山药最好。减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，也就是鲜味，柚子 、吃起来又补阳气又补血 。枇杷 、糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、樱桃以及龙眼肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，刚燥 ，红枣 、鲍鱼 、肿胀 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等。柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病 。胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜、肉食类有羊肉、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温，