美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的青少一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，对许多孩子来说 ，年心
研究显示，理状
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据。但现实往往难如人愿 。那么周末适当睡个懒觉 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。抑郁风险也随之攀升 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，如果平日无法睡够 ，同时 ，
则被判定为存在抑郁倾向 。那些在周末补觉的人 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，有望改善青少年的心理状态 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。