然后 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。也是莲蓬吃可以直接吃 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们要知道 ，莲蓬吃也就是大家常说的莲子 。如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良，我们要沿着莲蓬子的一端，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话
，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，
也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，具有清热去火的功效 ，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半，这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物，不知道该如何吃 ，可以当做小水果来使用，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，