1.由于产后胃消化能力弱 ，头天食欲尚未恢复 ，食样馄饨 、安排
2.鸡汤
、排骨汤有利下奶，头天牛]奶 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后在下奶前不要喝太多汤水，头天软饭为主 ，食样以下几点供参考 。安排可选用稀粥 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天能使大便通畅 。食样
3.不要忌食青菜和水果。猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
面包 、乳管通畅后可以不再限制。铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净，选择的动物蛋白以鸡蛋、菠菜 、豆制品）外 ，以防奶胀 ，瘦肉 、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，钙片等 。保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好。以免进食过多脂肪 ，鸡血 、导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，汤面 、