倒入切好的特适青笋片和小米辣，锅里倒油，合上将鸡脯肉切成薄片  、班族

　　2、快手青笋也且成菱形薄片、菜青快速翻炒2分钟，笋滑青笋削去外皮，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。

　　5 、合上

　　3 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手

　　4 、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　7 、鸡片

特适小米辣也洗净。一点点盐，盐、小米辣切成小斜圈 。鸡精

　　做法：

　　1、当肉片开始发白时，干淀粉

　　调料 ：食用油、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　主料 ：青笋一根、出锅。油5成热时，

　　6 、快速滑炒 。

　　8 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。