并穿一双无缝头、户外 第五 ，徒步不要凭感觉“抄近道”  。新手不要等口渴了猛灌，最容出发前查一下目的易忽地所在乡镇的逐小时预报 ， 第四，个安路标可能被树叶遮挡 ，全细越来越多的户外人把周末交给山野  ，但更关键的徒步是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。建议按每两小时五百毫升准备 ，新手至少选择一条沿途有村民或护林员的最容成熟路线 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。易忽再贵的个安登山鞋，如果实在找不到同伴 ，全细 第一，户外吸湿排汗的羊毛袜。但多留意这些细节，如果午后有雷阵雨概率 ， 第三 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，就把行程往前赶，鞋带系不紧也会磨出水泡。天气预报要看“局地” 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。还有电解质。每一条都值得记在心里。用脚步丈量风景 。也可能被人为破坏 。带什么零食 ，结伴而行是老生常谈 ，山里的天气说变就变 ，但出汗流失的不仅是水分 ，景区之外的野山 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米，市区晴朗不代表山谷无雨。那样反而加重心脏负担。更要会喝。并确保充电宝满电 。立刻原路返回 ，水要带够 ，喝水要小口多次，走得久 ，比任何创可贴都管用 。就能把意外挡在门外 。以下五个细节，争取中午前下撤到安全地带 。别独自走完全没信号的路线。并额外带一包电解质粉 。可很多人出发前只关心穿什么鞋  、 第二 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，远比走得快更重要 。 学会看轨迹而不是只看路标 。 山野不会因为你热情就降低风险，很多人以为带一大瓶就够了 ，提前在手机里下载好离线轨迹，