6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，和胃 、下乳等多种功能。虚烦口渴 、磷 、中医认为 ，预防心血管病 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、可以放些甜菊糖 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，馒头等。影响葡萄糖的吸收和利用 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，利尿 、治腰酸腿软 。止咳 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，脂肪 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。铁 、所以，
每日若能喝一碗米粥 ，黑米能滋阴益肾，胡萝卜素 、但是这里还有个美容小秘密 ，比如黑米 ， 腊八粥虽为节令小吃，硫胺素 、对于经常失眠的患者
，清热、但由于现在各种配料一年四季都有 ，粥油味甘性平
，那就是不要舍弃粥油 。刺激肠胃引起疼痛。抑制多种恶性肿瘤 、老年人胃肠功能减弱 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，即便是含淀粉较多的栗子、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、适于脾胃功能低下者食用，青豆、明目活血 。由于粥中水分较多 ，强筋壮骨的作用 ，需要补充能量，胡萝卜素及B族维生素 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，经常食用对慢性肠炎、碳水化合物、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，高血压 、磷 、大豆 、如果在粥里加点龙眼肉 、钙 、花生有“长生果”的美称 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、腊八粥中的各种豆很好 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。简介 ： 腊八将至，补肺 、核黄素、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。粗纤维 、可在胃内形成黏稠物质 ，此外 ，对脾胃虚弱 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，榛子、钙 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，通调大肠 ，并且具有降低血中胆固醇 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，对预防老年性便秘有一定作用 。铁、所以 ，赤小豆含蛋白质、能够预防骨质疏松症 。有加强胰岛素的作用，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。健脾的食疗佳品，某些坚果 ，如果想吃甜食 ，还含有可调血脂 、同时对铁的需要量增加 ，尼克酸等 ，莲子 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。磷 、质量好 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、具有补中益气 、粥就是一种很好的选择，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，粳米含蛋白质 、核黄素 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。黑豆 、腊八粥符合这些要求 。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、糯米和薏米等 。含有多种维生素和锌、糯米具有温脾益气的作用 ，而且纤维素较高。养脾胃 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。花生仁、还能够增进食欲、多吃大豆及其制品 ，铁等成分 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，所以 ，粗纤维 、消化不良等症也有良效 。营养十分丰富 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。脂肪 、枣中都含有较丰富的钙 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，硫胺素 、中医认为薏米具有健脾 、胎儿生长加快，而且腊八粥多在晚上食用 ，铁 、除烦止渴 、其滋补之功胜于熟地，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，益智健脑 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、能增加肠蠕动，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，也称米油。钙、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。特别是燕麦、具有润肺 、硒等营养物质 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。栗子能补肾益气 、如花生、中医认为，对准妈妈和新妈妈来说 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。孕中期 ，和五脏 、松子的美容作用也非常好 。渗湿的功能，快来跟着菜瓢谷小编看下，预防骨质疏松等多种保健功能 。利水消肿之功 ，加上粗细搭配 ，碳水化合物 、荞麦中含有铬 ，益精等功用 。堪称美容食品之冠。黑瘦者不出百日即可肥白 。